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आज मैं आपके साथ साझा करूंगा कि लेग फ्रैक्चर सर्जरी के बाद कैसे व्यायाम करें

आज मैं आपके साथ साझा करूंगा कि लेग फ्रैक्चर सर्जरी के बाद कैसे व्यायाम करें। एक पैर फ्रैक्चर के लिए, एक आर्थोपेडिकडिस्टल टिबिया लॉकिंग प्लेटप्रत्यारोपित किया गया है, और ऑपरेशन के बाद सख्त पुनर्वास प्रशिक्षण की आवश्यकता है। व्यायाम के विभिन्न अवधियों के लिए, यहां पैर के फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास अभ्यास का एक संक्षिप्त विवरण दिया गया है।

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सबसे पहले, क्योंकि निचला छोर मानव शरीर का मुख्य वजन-असर वाला हिस्सा है, और फ्रैक्चर सर्जरी के प्रारंभिक चरण में, क्योंकि सरल निचला छोरअस्थिभंग बोन प्लेटऔर शिकंजा मानव शरीर के वजन को सहन नहीं कर सकता है, सामान्य रूप से, निचले चरम आर्थोपेडिक सर्जरी के प्रारंभिक चरण में, हम जमीन पर जाने की सलाह नहीं देते हैं। जमीन से उतरने के लिए, स्वस्थ पक्ष पर उतरें और जमीन से उतरने के लिए बैसाखी का उपयोग करें। यह कहना है, ऑपरेशन के बाद पहले महीने में, यदि आप व्यायाम करना चाहते हैं और पुनर्वास अभ्यास करना चाहते हैं, तो आपको बिस्तर पर पुनर्वास अभ्यास करना चाहिए। अनुशंसित आंदोलन निम्नानुसार हैं, मुख्य रूप से 4 अलग -अलग दिशाओं में निचले अंगों का व्यायाम करने के लिए। निचले शरीर की 4 दिशाओं में मांसपेशियों की ताकत।
पहला सीधा पैर उठाना है, जो बिस्तर पर सीधे पैर उठाया जा सकता है। यह कार्रवाई पैर के सामने मांसपेशियों को प्रशिक्षित कर सकती है।

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दूसरी कार्रवाई पैर को बाद में बढ़ा सकती है, जिसे बिस्तर के किनारे पर लेट जाना और उसे बढ़ाना है। यह कार्रवाई पैर के बाहर मांसपेशियों को प्रशिक्षित कर सकती है।

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तीसरी कार्रवाई अपने पैरों को तकिए से जकड़ें, या अपने पैरों को अंदर तक उठाएं। यह क्रिया आपके पैरों के अंदर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित कर सकती है।

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चौथी कार्रवाई पैरों को नीचे दबाने, या अपने पेट पर लेटते हुए पैरों को पीछे की ओर उठाने के लिए है। यह अभ्यास पैरों के पीछे मांसपेशियों को काम करता है।

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एक और कार्रवाई टखने पंप है, जो खिंचाव और फ्लेक्स करने के लिए हैटखनाबिस्तर पर लेटते समय। यह कार्रवाई सबसे बुनियादी कार्रवाई है। एक ओर, यह मांसपेशियों का निर्माण करता है, और दूसरी ओर, यह सूजन को कम करने में मदद करता है।

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बेशक, लोअर एक्सट्रीमिटी फ्रैक्चर सर्जरी के बाद गति की सीमा का प्रयोग करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। हमें आवश्यकता है कि गति की सीमा सर्जरी के बाद तीन महीने के भीतर सामान्य सीमा तक पहुंच जाए, विशेष रूप सेघुटने का जोड़.
दूसरा, ऑपरेशन के दूसरे महीने से शुरू होकर, आप धीरे -धीरे जमीन से उतर सकते हैं और आंशिक वजन के साथ चल सकते हैं, लेकिन बैसाखी के साथ चलना बेहतर है, क्योंकि दूसरे महीने में फ्रैक्चर धीरे -धीरे बढ़ने लगा, लेकिन यह पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है, इसलिए यह स्थिति इस समय है। पूरी तरह से वजन सहन करने की कोशिश न करें। समय से पहले वजन असर आसानी से फ्रैक्चर के विस्थापन और यहां तक ​​कि फ्रैक्चर के विस्थापन को जन्म दे सकता हैआंतरिक निर्धारण प्रत्यारोपण प्लेट। बेशक, पिछले पुनर्वास अभ्यास जारी है।
तीसरा, ऑपरेशन के तीन महीने बाद, आप धीरे -धीरे पूर्ण वजन असर शुरू कर सकते हैं। फ्रैक्चर के उपचार की जांच करने के लिए ऑपरेशन के तीन महीने बाद आपको एक्स-रे लेने की आवश्यकता है। आम तौर पर, फ्रैक्चर मूल रूप से ऑपरेशन के तीन महीने बाद ठीक हो जाता है। इस समय, आप धीरे -धीरे बैसाखी को फेंक सकते हैं और पूरे वजन के साथ चलना शुरू कर सकते हैं। पिछले पुनर्वास अभ्यास अभी भी जारी रखा जा सकता है। संक्षेप में, जब आप फ्रैक्चर सर्जरी से घर जाते हैं, तो आपको एक तरफ आराम करना चाहिए, और दूसरी ओर पुनर्वास व्यायाम करना चाहिए। पोस्टऑपरेटिव रिकवरी के लिए प्रारंभिक पुनर्वास अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण है।


पोस्ट टाइम: SEP-02-2022